La idealización de celebridades y su impacto en nuestra salud mental: consejos para una conexión sana

En un mundo hiperconectado, donde cada momento de la vida de una celebridad puede volverse viral en segundos, es fácil proyectar en ellas nuestras propias aspiraciones, sus logros se convierten en una vía de escape a la rutina diaria. Ahí las redes sociales acortan distancias, pero también amplifican la intensidad con la que admiramos, idealizamos o juzgamos a las figuras públicas.

El fenómeno de las relaciones parasociales, descrito por los psicólogos Donald Horton y Richard Wohl en los años 50, ayuda a entender este vínculo. Se trata de conexiones unidireccionales, donde el público siente cercanía con personas que no conoce.

“Esta relación parasocial es totalmente unidireccional porque, en realidad, no hay una conexión recíproca”, explica Byron Sánchez, especialista en Psicología Clínica de Colsanitas. Según el experto, estas dinámicas nacen de la necesidad humana de pertenecer y sentirse parte de algo.

¡Aspiraciones realistas!

Las celebridades, muchas veces, representan aspiraciones y deseos de éxito. Desde la infancia, se aprende observando el ejemplo de otros y estos referentes pueden llegar a moldear aspectos importantes de la identidad y estilo de vida.

Sin embargo, la admiración hacia una persona suele estar mediada por cierto grado de desconocimiento, lo que lleva a construir imágenes incompletas o irreales de las figuras públicas y llegar a la idealización.

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A este panorama se suma el debate constante entre ser un fan que apoya incondicionalmente o convertirse en juez de las acciones de un artista. La coherencia entre el discurso público y el comportamiento privado de las celebridades es cada vez más valorada por las audiencias, pero también es fuente frecuente de críticas y cancelaciones en redes.

Resulta clave reflexionar sobre cómo se puede construir una relación emocionalmente más saludable con las celebridades que se siguen. Estos son algunos tips:

- Reconozca que lo que se ve en redes es solo una parte de su vida, muchas veces editada.

- No idealice: entienda que son personas con virtudes y defectos como cualquiera.

- Sea coherente con los propios valores, al decidir qué contenidos consumir o apoyar.

- Practique el pensamiento crítico antes de compartir, comentar o reaccionar a noticias virales.

- Recuerde que es fundamental construir una autoimagen basada en valores personales y significativos, desarrollada a partir de un pensamiento crítico.

Foto / www.pexels.com / LA PATRIA

Los directos y las fotos en redes son editadas. No se deje mover por la ilusión y crea en la realidad.

Tenga en cuenta

Mantener una relación emocional equilibrada con las figuras públicas no solo protege la salud mental, sino que también contribuye a crear espacios digitales más empáticos y menos tóxicos.

Tener conciencia de cómo afectan las interacciones virtuales con las celebridades permite poner límites. Hay que evitar caer en dinámicas de odio o comparaciones poco realistas. Recuerde que detrás de cada perfil famoso hay una persona real, con su historia y sus vulnerabilidades.

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